...LOS FRUTOS ROJOS TIENEN GRAN CAPACIDAD PARA COMBATIR LOS RADICALES LIBRES?
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Como ya os conté en este post, consumir fruta es muy importante para combatir los radicales libres que atacan a la piel. Pues bien, los frutos rojos son especialmente antioxidantes, dentro de las frutas los que más.
Arándanos, moras, ciruelas, frambuesas, fresas, cerezas, granadas... todos ellos nos van a aportar numerosos beneficios, fundamentalmente al sistema nervioso y cardiovascular.
Hay una medida llamada ORAC que nos dice la capacidad para combatir los radicales libres de un alimento. Es recomendable consumir entre 3000 y 5000 ORACs diarias. Con dos raciones de algún fruto rojo al día ya satisfacemos con creces esta cantidad; en cambio necesitaríamos tres o cuatro raciones diarias de la mayoría de frutas.
Una macedonia con frutos rojos es muy buena opción para cuidarnos. Si estamos sanos por dentro, se nota por fuera. Por tanto nuestra piel también nos lo agradecerá.
Además hay multitud de productos cosméticos a los que añaden frutos rojos para aumentar su capacidad antioxidante.
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| MASCARILLAS MONTAGNE JENNESSE |
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| CHAMPÚS CARREFOUR Y KLORANE |
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| GELES LIMPIADORES GARNIER Y ANIAN |
Y vosotr@s... ¿consumís frutos rojos? Además de ser muy nutritivos y antioxidantes están deliciosos. Sería estupendo combinar su ingesta con productos cosméticos para el cuidado de la piel o el cabello.
¡¡Nos vemos próximamente!!
Un saludo :)
Me encantan los frutos rojos e intento consumirlos mucho por que son y saben buenísimos.
ResponderEliminarUn besito
Siii, están deliciosos :) besos
EliminarLo que dices es muy interesante, además me gustan mucho cualquiera de ellos, besos
ResponderEliminarEstán muy buenos y son muy sanos!! besos
EliminarMe urge consumir más de esto! Gracias por compartir! <3
ResponderEliminarUn beso guapa y feliz finde,
Vianey
http://whenvianeymetjane.blogspot.mx/
De nada guapa, igualmente ;) besos
EliminarTambién una copa de vino sirve para combatir los radicales libres jajaja lo dimos en primero de carrera en un seminario y se me quedó marcado. Por eso se dice lo de que beber una copa de vino al día es bueno.
ResponderEliminar¡Un besín!
Pues no tenia ni idea, gracias por compartirlo :) besos
EliminarMuy buen post. A mi me gustan mucho los frutos rojos, y los no rojos también jeje soy muy de fruta :D Besotes
ResponderEliminarEso está bien, toda la fruta es muy buena!! un besazo
EliminarMe encanta el post, yo la verdad que si que sabía de todos sus beneficios aunque todavía no he probado ningún cosmético que incluya frutos rojos, me encantaría poder comerlos pero creo que son muy caros y por ahora en casa no nos los podemos permitir. Un besote!
ResponderEliminarHola Carmen, me alegra que te haya gustado, un besito
EliminarQue curioso..., yo suelo consumir en formato de infusiones pero también utilizo productos para la limpieza del rostro como las mascarillas o geles :). Aunque nunca he probado los champús que llevasen estractos de frutos rojos :D, tendré que echarle un vistazo.
ResponderEliminar¡Besos!
yo tengo ese té del que he puesto foto y está buenísimo!! y si encima es tan sano mejor que mejor. Un besazo
EliminarHola Marian me encantan los frutos rojos y que si consumo? si tengo fresas u otro fruto rojo delante tienes que llevártelo porque acabo con todo jeje el limpiador de garnier y el exfoliante ded granada es el que uso y me gusta mucho, para el precio que tiene esta muy bien, me encantan las infusiones y más si llevan frutos rojos jeje buen post.. un beso guapa
ResponderEliminarHola Piedad, a mi también me chiflan ;) jeje. Yo los de garnier no los he probado pero tienen muy buena pinta. Un besote
EliminarYo como pocos frutos rojos pero ciertamente son muy buenos. Sobre todo me gustan en mermeladas. Un besito.
ResponderEliminarTambién es una buena opción de comerlos :) un beso
EliminarVienen fenomenal :) Además si podemos consumirlos interiormente mejor que mejor!!
ResponderEliminarUn saludo guapa.
Es lo mejor, es como más efecto notaremos. Besos
EliminarME encantan los frutos rojos o frutas del bosque en los yogures:D y la mascarilla de Montagne las uso también
ResponderEliminarun besazo!
El tocador de Mia.
Hola guapa, a mi también me encantan, están buenísmos :) un besote
EliminarQue interesante!! Gracias por la información ;)
ResponderEliminarBesos
De nada Marta, un beso
EliminarEstán riquísimos, pero no tenía ni idea de todos los beneficios que aportan. Debo empezar a tomarlos con más frecuencia! Un beso ♥♥
ResponderEliminarLa verdad que sí, una se anima más cuando sabe lo buenos que son. Un besote
EliminarA mi me encantzn estan buenisimos y ademas son sanisimo. Bss
ResponderEliminarToda la razón :) besos
EliminarA mi me encanta, la verdad. Un beso fuerte.
ResponderEliminarEstán muy ricos :) besos guapa
EliminarYo reconozco que me cuesta muchísimo tomar fruta. Ahora con el buen tiempo aún, pero en invierno, ni la pruebo...así que gracias por recordarme sus beneficios.
ResponderEliminarY el champú de klorane lo tengo y me gusta mucho.
Besos mil y feliz semana.
Hola guapa, la verdad que es buenísima y puedes probar a ir introduciéndola poco a poco en tu rutina. Un beso :)
EliminarHola!!! Yo intento consumirlos, aunque voy por temporadas, no es algo que consuma todo el año como el plátano, por ejemplo. Ahora estoy con fresas y fresón y tal vez descanse un poco, sé que debería tomar más. Un besito.
ResponderEliminarYo también los suelo tomar ahora en esta época y más de cara al verano. Un besazo
EliminarAdoro los frutos rojos ademas son buenisimos!!besos
ResponderEliminarsiii deliciosos :) besos guapa
EliminarNo me cuesta nada tomar zumos pero lo que es la fruta fresca es otra historia, a ver si me animo a consumirla más a menudo.
ResponderEliminarUn beso guapa!!
Hola guapa, todo es proponérselo :) un besito
EliminarHola guapa! Antes de nada darte las gracias por pasar por mi Blog!
ResponderEliminarTu post me ha parecido interesantisimo pues sabia q alguna propiedad tenían que tener y que sea la antioxidante me viene genial! Además me he puesto a revisar mis productos y muchos de ellos los llevan como bien dices!
Por cierto, me quedo como tu nueva seguidora! :)
Un beso enorme!
Hola guapa, bienvenida ;) muchas gracias por tu comentario!! la verdad que son muchos productos cosméticos a los que se los añaden para aumentar su capacidad antioxidante aunque sin duda lo mejor es tomarlos. Un besote!!
EliminarHola guapa! Me encantan los frutos rojos y suelo consumirlos. Buen post guapa. Besotes.
ResponderEliminarEs que están muy ricos además de ser muy sanos :) un beso guapa
EliminarLos frutos rojos me encantan.
ResponderEliminarBesitos
Genial ;) besos
EliminarQue entrada más chula, me ha encantado, pues no suelo consumir muchos y más en estas fechas, pero este nuevo año lo voy hacer a ver si no me salen más arrugas que van en aumento!
ResponderEliminarGracias guapa, me alegro de que te haya gustado :) son muy saludables. Besos
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